27.08.2020
Исследование показывает, что для 69% родителей обеспечение ребенка новой обувью стоит на первом месте при отправке ребенка в школу.
Далее следуют новая форма и комплекты из полиэтилена (66%) и новые канцелярские товары (25%).
Гораздо ниже в списке приоритетов для родителей находятся общие врачебные приемы, такие как проверка зрения (24%), вакцинация (15%), стоматологические осмотры (12%) и приемы к терапевту (11%).
Часто дети не делают достаточных перерывов от своих экранов, что может вызвать напряжение глаз и потенциально повредить их здоровье, поэтому они могут заметить разницу в своем зрении, когда они вернутся к полному времени обучения в школе.
Также важно, чтобы дети проводили как можно больше времени на открытом воздухе, чтобы попытаться уменьшить проявление миопии (близорукости). Распространенность миопии у детей в возрасте 10–16 лет увеличилась более чем вдвое за последние 50 лет, и дети становятся близорукими в более молодом возрасте.
Во время карантина дети тратили до шести часов в день на смартфоны и другие цифровые устройства - по оценкам, мы провели в Интернете еще пять миллиардов часов с тех пор, как наша повседневная жизнь стала виртуальной из-за пандемии.
Дети, проводящие слишком много времени перед экранами, беспокоят большинство родителей (87%), однако они не уверены, как часто их ребенок должен отдыхать от своих устройств - более четверти (28%) ошибочно полагают, что это должно быть. каждый час, а не по правилу 20:20:20.
Напряжение глаз
Глаза могут часто напрягаться, когда вы в течение длительного времени смотрите на экран, что, хотя обычно не является серьезным, может быть особенно неудобным.
Точно так же, если глаза детей фиксируются на одном объекте в течение длительного периода времени, особенно на маленьких цифровых экранах, это также может вызвать напряжение глаз.
Симптомы, на которые следует обратить внимание, включают дискомфорт в глазах, головные боли, боль или усталость глаз, трудности с фокусировкой, сухость глаз, нечеткость или двоение в глазах, а также повышенную чувствительность к свету ».
Следуйте правилу 20:20:20
Доктора советует ученикам следовать правилу 20:20:20, побуждая детей отводить взгляд от экрана или белой доски каждые 20 минут на расстоянии 1-2 метров в течение как минимум 20 секунд, поскольку это помогает расслабить глазные мышцы.
Время на открытом воздухе
Детям также рекомендуется максимально использовать свои перерывы на свежем воздухе и на игровой площадке.
Появляется все больше свидетельств того, что аэробные упражнения жизненно важны для здоровья глаз детей, поскольку они увеличивают поступление необходимого кислорода к зрительному нерву и снижают давление в глазах.
На открытом воздухе также есть множество вещей, на которые мы можем смотреть, изменяя фокусное расстояние, вместо того, чтобы фиксироваться на одном объекте в течение длительного периода времени.
Фактически, исследования показали, что если дети просто проводят дополнительный час на открытом воздухе в неделю, то у них риск развития миопии (близорукости) снижается на 14%.
Мультик про Здоровье - Здоровый Образ Жизни. Обучающие мультфильмы для детей. Cartoon about Health
Основы здоровья детей и внуков. Для родителей и про родителей
blog new shoes more important than health checks