Кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление сахара детьми до 3 чайных ложек (12 граммов) в день.
12 унций содовой содержат до 10 чайных ложек или 40 г добавленного сахара, коктейлей и даже больше подслащенных кофейных напитков.
Большое количество добавленного сахара также может быть скрыто в таких продуктах, как хлеб, консервированные супы и овощи, замороженные обеды и фаст-фуд. Фактически, около 75% упакованных пищевых продуктов в США содержат добавленный сахар.
Не запрещайте сладкое полностью. Правило запрета на сладкое - это приглашение к тяге и перееданию, если есть такая возможность.
Придайте рецептам новый вид. Многие рецепты так же хороши на вкус и с меньшим количеством сахара.
Избегайте сладких напитков. Вместо этого попробуйте добавить немного фруктового сока в газированную воду или смешать цельное молоко с бананом или ягодами для получения вкусного смузи.
- Белая Церковь
- Бердичев
- Бердянск
- Винница
- Днепр (Днепропетровск)
- Ивано-Франковск
- Запорожье
- Житомир
- Измаил
- Каменское
- Киев
- Краматорск
- Кременчуг
- Кривой Рог
- Кропивницкий (Кировоград)
- Луцк
- Львов
- Мариуполь
- Мелитополь
- Николаев
- Никополь
- Одесса
- Павлоград
- Полтава
- Ровно
- Сумы
- Тернополь
- Ужгород
- Харьков
- Херсон
- Хмельницкий
- Черновцы
- Черкассы
- Чернигов
Приготовьте собственное фруктовое мороженое и замороженные лакомства.
Заморозьте 100% фруктовый сок в лотке для кубиков льда, используя пластиковые ложки в качестве ручки для мороженого.
Или приготовьте замороженный фруктовый кебаб из кусочков ананаса, бананов, винограда и ягод.
О здоровье детей.Акафист Святым мученицам Вере, Надежде, Любови и матери их Софии
Мультик о пользе Здорового Образа Жизни
blog sluchaj iz praktiki vracha allergologa skoroj pomoshhi 2013 04 30 55
