Советы по воспитанию здоровых детей

19.01.2020

Изучите историю здоровья своей семьи, чтобы узнать, подвержены ли вы и ваш ребенок более высокому риску определенных заболеваний и состояний.

Убедитесь, что все состояния вашего здоровья находятся под вашим контролем и что вы своевременно проходите вакцинацию.

Знайте признаки развития ребенка

Когда ваши дети вырастут, они должны достичь вех в том, как они играют, учатся, говорят и действуют.

Задержка в любой из этих областей может быть признаком проблемы развития. Чем раньше вы заметите задержку, тем больше вы сможете сделать, чтобы помочь своим детям полностью раскрыть свой потенциал.

Развитие ребенка - действовать рано

Пройдите обследование и прививки.

Регулярные осмотры, включая стоматологические и глазные осмотры, помогают определить пути поддержания здоровья, дают возможность получить профилактические услуги и помогают находить проблемы со здоровьем на ранних этапах, когда шансы на лечение выше.

Прививки помогают предотвратить многие заболевания и спасти жизни. Следите за проверками и прививками вашей и вашей семьи, чтобы быть в курсе последних событий.

Защитите своих детей

Примите меры, чтобы ваш дом, машина, школа и другие помещения были в безопасности. Используйте автокресла и ремни безопасности для соответствующего возраста и размеров.

Храните вредные вещества и предметы в недоступном для детей месте.

Помните о признаках жестокого обращения, включая физическое, сексуальное или эмоциональное насилие.

Попросите доверенного друга или члена семьи присмотреть за своими детьми, если вы чувствуете, что теряете контроль и нуждаетесь в перерыве.

Обеспечить здоровое питание

Правильное питание поможет обеспечить питательные вещества, необходимые для получения энергии, укрепления костей и борьбы с болезнями и состояниями. Для детей грудное вскармливание лучше всего.

Когда дети растут, помогите им выбрать здоровую еду и закуски.

Обратите внимание на то, что и сколько они едят. Вы поможете им не сбиться с пути и сможете обнаружить проблемы, о которых вы не знали.

Поощряйте детей есть больше фруктов и овощей

Держите своих детей активными.

Помогите детям и подросткам быть активными не менее 1 часа в день. Включите мероприятия, которые повышают их дыхание и частоту сердечных сокращений, а также укрепляют их мышцы и кости.

Найдите веселые, безопасные и активные вещи, которые вы можете сделать со своими детьми, чтобы помочь сохранить здоровье всей семьи.

Курение и употребление табака

Курение и воздействие пассивного курения вредны для вас и вашей семьи.

Во время беременности избегайте курения, чтобы предотвратить преждевременные роды и другие проблемы со здоровьем.

Не курите, чтобы снизить риск развития у детей синдрома внезапной детской смерти (СВДС), бронхита, более тяжелой астмы, проблем с ушами и пневмонии.

Вы можете защитить своих детей, запретив курение в доме и транспортных средствах.

Бросить курить - единственный лучший способ защитить свою семью.

Сколько упражнений нужно детям?

Дети учатся у семьи, друзей, СМИ, школы и многого другого. Знайте, с кем они проводят время, чем занимаются и соответствуют ли их действия возрасту.

Движение - это жизнь!

Поощряйте ребенка заниматься больше активной деятельностью. Спортом.

Не рекомендуется смотреть телепередачи для детей младше 2 лет и ограничивать просмотр телепередач не более 2 часов в день для детей старше 2 лет.

Знайте, как их школы способствуют здоровью и безопасности.

Что должны знать родители и семьи

Научите своих детей здоровым привычкам.

Помогите своим детям развить навыки, чтобы делать безопасный и здоровый выбор каждый день.

К ним относятся крепление ремней безопасности, ношение шлемов, применение солнцезащитного крема, чистка зубов, мытье рук, формирование здоровых отношений и многое другое.

Делайте безопасный и здоровый выбор каждый день, чтобы показать детям, как это сделать.

Здоровые привычки поддерживают здоровье

Обеспечить любовь и поддержку.

Детям нужна поддержка и любовь семьи и друзей.

Поговорите со своими детьми, чтобы помочь им понять, как они могут быть здоровыми, безопасными и счастливыми. Узнайте, что с ними происходит и как они принимают решения и решают проблемы.

Отвечать на их физические и эмоциональные потребности. Для детей важно развиваться в безопасной, любящей и защищенной среде.